怀孕的第七个月是怀孕的第三个月。这时，孕妇的食欲已经好转了。她可以吃一些有利于宝宝健康发育和促进宝宝成长的食物。那么怀孕7个月吃什么好呢

    一、怀孕7个月吃什么

    一。多吃鱼。鱼富含蛋白质，比肉高很多。它含有人体必需的氨基酸。属于优质蛋白质，易消化。鱼还含有丰富的维生素A、维生素D和高矿物质含量。常见的钙、磷、铁、锌、碘、钾等，不仅可以预防心血管疾病，而且有利于神经系统的发育和胎儿的大脑发育。它有很大的好处。

    2.准妈妈要注意摄入维生素、铁助孕怎么过夫妻生活、钙、钠、镁、铜、锌、硒等营养素，多吃蔬菜水果，少吃或不吃难消化或胀气的食物，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿；多吃冬瓜，萝卜能利尿、消肿的蔬菜。

    三。从现在开始到分娩，准妈妈应该每天增加谷物和豆类的摄入量，因为宝宝需要更多的营养。富含纤维的食物含有高水平的B族维生素，并能预防便秘，如全麦面包等全麦食品，豆类、粗粮等，可多吃。

    四。此时，胎儿的身体和大脑正在加速生长，对脂质和必需脂肪酸的需求也在增加。因此，增加食用植物油如大豆油、花生油、菜籽油的用量，不仅可以保证孕中期的脂肪供应，而且可以提供丰富的必需脂肪酸。

    2.怀孕7月避免进食

    避免食用：怀孕7个月，应注意以下几种食物：一是避免螃蟹、海龟等，会使荷尔蒙分泌旺盛；二是过酸或过辣的食物，泡菜中含有亚硝酸盐，不利于胎儿发育。

    一。辛辣产品：胡椒，丁香，茴香，芥末。

    2.海鲜和河鲜：螃蟹，海龟，蜗牛，蜗牛，贻贝。

    三。咸菜：咸菜，咸蛋，咸鱼，培根，培根。

    综上所述，希望对孕妇有所帮助，但孕妇应避免食用不应食用的食物。宝宝的健康是最重要的。

原文地址： http://8ih.cn/news/48828.html 转载请保留原文地 址，尊重作者版权，谢谢！！！